LEBENSWOERK
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Stressbewältigung

Mit verschiedenen Ansätzen und Methoden zum Erfolg

 

 

Balance halten in stürmischen Zeiten Lebe wohl (mit) Stress

Balance halten in stürmischen Zeiten, oder der gesunde Umgang mit Stress

Ein Workshop zum Erhalt und Förderung der Ressourcen Work-Life-Balance

Ein Workshop zum Erhalt und Förderung der Ressourcen....

Stress, Stressbewältigung, Stressmanagement, Prävention usw....

 

Das alles hört sich ja schon ziemlich "stressig" an.

 

Aber was genau ist eigentlich STRESS?

 

Objektiv betrachtet ist Stress eigentlich lebensnotwendig. Stress hilft uns, zu überleben, zu wachsen, zu kämpfen oder zu fliehen. Diese Stressreaktion, fight or flight, wird von unserem ältesten Teil des Gehirns gesteuert. So reagieren wir bei Gefahren und Notsituationen oft reflexartig und blitzschnell.

 

Wir unterscheiden heute aber zwischen gutem und schlechtem Stress, denn durch unsere schnelllebige Zeit voller Anforderungen und Erwartungshaltungen geraten wir immer öfter in die Stressfalle.

Kaum hat man den ersten Stressreiz erkannt und erledigt, folgt schon der nächste. Dadurch kann die Stresskurve nicht mehr in den Bereich der Erholung absinken.

Daraus resultieren dann bei immer fortwährendem Stress Konzentrationsschwäche, andauernde Müdigkeit durch schlechtes Schlafverhalten, Krankheiten wie Magen- und Darmprobleme oder zu hohem Blutdruck.

Auch der Rücken reagiert oft durch zu viel Anspannung mit Muskelverspannungen und Verhärtungen. 

Viele verschiedene Faktoren führen zu Stress und Stressreaktionen, aber genau dagegen kann man etwas tun. Mit Konzepten und Methoden unterstützen wir Sie in Ihrer Erfolgsarbeit um mehr Balance und Stehvermögen.

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Petra Grewelinger
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